ZENbo® ist ein sanftes Body Mind Training. Der Focus liegt darauf, den Stress abzubauen, den Körper bewusst wahrzunehmen, um in die Mitte zu kommen.

Das Übungsprogramm gliedert sich in 3 Phasen:

  • Silence - Ankommen den Körper wahrnehmen, zentrieren

  • Move - fließende Bewegungen im Stand und am Boden, angelehnt an Yoga und Qi Gong

  • Relax - Entspannungsphase

ZENbo® eignet sich für alle Altersgruppen und Ungeübte, da wir mit Leichtigkeit und Spaß konzentriert unseren Körper wahrnehmen und unsere Beweglichkeit verbessern.

Termine, sowie ein Raum gefunden wird. Inkludiert beim Retreat Entdecke Dein Potenzial und ab Mai Outdoor im Kurpark Bad Nenndorf