ZENbo® Balance ist ein sanftes Body Mind Training. Der Focus liegt darauf, Stress abzubauen, den Körper bewusst wahrzunehmen, um ganz im „Hier und Jetzt“ anzukommen. Vielleicht entdeckst du eine neue Seite an dir und gehst etwas liebevoller mit dir um.
ZENbo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen und Ungeübte.
Sei mit Leichtigkeit und Spaß dabei, deine Beweglichkeit und deine Konzentration zu verbessern.
Mein Übungsprogramm gliedert sich in 3 Phasen:
Silence - Ankommen den Körper wahrnehmen, zentrieren
Move - fließende Bewegungen im Stand und am Boden, angelehnt an Yoga und Qi Gong.
Relax - Entspannungsphase
ZENbo® Balance Achtsame Übungen aus dem Yoga und Qigong
Termine:
Donnerstags 13.06. + 20.06. + 27.06.2024 von 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
Anmeldung in der KurT unter Tel. 05723/ 748561
Ausgleich: 13,50 €
Treffpunkt: Wiese an den Süntelbuchen
Bitte Matte, Yogakissen soweit vorhanden, eine Decke und etwas zutrinken mitbringen.
Inkludiert beim Frauen Retreat sowie im Bildungsurlaub