ZENbo® Balance ist ein sanftes Body Mind Training. Der Focus liegt darauf, Stress abzubauen, den Körper bewusst wahrzunehmen, um ganz im „Hier und Jetzt“ zu sein. Vielleicht entdeckst du eine neue Seite an dir und gehst etwas liebevoller mit dir um.
Das Übungsprogramm gliedert sich in 3 Phasen:
- Silence - Ankommen den Körper wahrnehmen, zentrieren
- Move - fließende Bewegungen im Stand und am Boden, angelehnt an Yoga und Qi Gong
- Relax - Entspannungsphase
ZENbo® eignet sich für alle Altersgruppen und Ungeübte, da wir mit Leichtigkeit und Spaß konzentriert unseren Körper wahrnehmen und unsere Beweglichkeit verbessern.
ZENbo® Balance Achtsame Übungen aus dem Yoga und Qigong
Termine: Juni + Juli 2023 - Mittwochs von 17:30 Uhr - 18:45 Uhr
07., 14., 21., 28. Juni und 05. / 12. Juli 2023
Ausgleich: einzeln 13,50 € oder im Block 66,- € buchbar
Treffpunkt: Wiese an den Süntelbuchen, Bad Nenndorf
Bitte Matte, Yogakissen soweit vorhanden, eine Decke und etwas zutrinken mitbringen.
Inkludiert beim Frauen Retreat "Komm in Deine Kraft".
Sowie im Bildungsurlaub "Neue Wege der Stressbewältigung“.