ZENbo® Balance im Kurpark Bad Nenndorf

ZENbo® Balance ist ein sanftes Body Mind Training. Der Focus liegt darauf, Stress abzubauen, den Körper bewusst wahrzunehmen, um ganz im „Hier und Jetzt“ zu sein. Vielleicht entdeckst du eine neue Seite an dir und gehst etwas liebevoller mit dir um.

ZENbo® Balance eignet sich für alle Altersgruppen und Ungeübte.
Sei mit Leichtigkeit und Spaß dabei, deine Beweglichkeit und deine Konzentration zu verbessern.

Mein Übungsprogramm gliedert sich in 3 Phasen:

Silence - Ankommen den Körper wahrnehmen, zentrieren

Move - fließende Bewegungen im Stand und am Boden, angelehnt an Yoga und Qi Gong.

Relax - Entspannungsphase

ZENbo® Balance Achtsame Übungen aus dem Yoga und Qigong

Termine:

Juni + Juli 2023 - Mittwochs von 17:30 Uhr - 18:45 Uhr

07., 14., 21., 28.06.2023 und 05. / 12.07.2023

Ausgleich: einzeln 13,50 € oder im Block 66,- € buchbar
Treffpunkt: Wiese an den Süntelbuchen

Bitte Matte, Yogakissen soweit vorhanden, eine Decke und etwas zutrinken mitbringen.

Inkludiert beim Frauen Retreat "Komm in Deine Kraft".
Sowie im Bildungsurlaub "Neue Wege der Stressbewältigung“.